美容サプリって、期待される効果だけを見ると「完全食なのかな？」って思うほどすごいですよね。
飲むだけで美肌が保たれたり、髪の毛はしなやかになったり、きれいな爪が手に入るなら、私も、美容サプリを毎日でも積極的に飲みたいと思います。
美容サプリなしで美肌やきれいな髪や健康な爪は手に入る
ですが、美容サプリを飲むことで期待される効果というのは、なんの根拠もないというのが実際のところだと思います。
私は、「荒れていない」というくらいの意味で肌はきれいですし、髪の毛もそれほど傷んでおりませんし、爪が割れるということもほとんどありませんが、これはもちろん、美容サプリを摂取しているからそうなのではありません。
美容サプリを飲まずとも、肌や髪の毛や爪の健康は維持できます。私のまわりを見渡しても、美容サプリを飲まずに肌や髪の毛や爪の健康を保ち、いきいきと暮らしている友人は無数にいます。
即効性や手軽さという甘い言葉こそが健康を阻害する原因
美肌や美しい髪の毛や割れない爪などを求めているのであれば、美容サプリを飲むより、栄養バランスがとれた食事をしっかりとることと、適度な運動、新陳代謝の上昇などを心がけたほうが、効果的です。
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食事の管理や運動などを継続させることは、「美容サプリを飲む」というお手軽さに比べると、少しばかり大変です。ですが、大変とはいっても、たかが知れています。継続が不可能なものではありません。
食事の管理や運動などには美容サプリの宣伝がうたうような即効性や手軽さはありませんが、健康の意地において、じつはもっとも気をつけなければならないのは、そういった即効性や手軽さというものなのではないでしょうか。
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